ESTILO LIBRE: Patada

La patada debe ser propulsiva, se debe garantizar la posicion del cuerpo sobre la superficie del agua evitando generar resistencia con las piernas. El movimiento debe ser continuo, balanceado y constante hacia arriba y hacia abajo partiendo desde la cadera. Sus rodillas deben ir un poco semi flexionadas y el tobillo completamente relajado. La propulsion se da con la pierna y el empleine.