ESTILO LIBRE: Brazada

La brazada se ha considerado tradicionalmente como el elemento de mayor propulsión. Este elemento cuenta con dos fases:

• Fase propulsiva: Este recorrido se realiza dentro del agua y es el movimiento donde mayor fuerza se genera, comienza con entrar los dedos y la muñeca, luego va seguida de una extensión del brazo ayudada por el desplazamiento del hombro hacia adelante.

• Fase de recuperación: Es el recorrido que se hace por fuera del agua, comenzando con el hombro, codo, antebrazo y mano.